Zvuk, ticho a naslouchání jako cesta

workshop práce s tibetskou mísou

Be-Yoga Beroun

sobota 23. listopadu 2024 od 10:00 do 19:00 hodin

Přijďte se dozvědět, jak hudba a zvuk působí na člověka. Přijďte se dozvědět, jak využívat hudby a zvuku pro lepší psychické i fyzické zdraví. Přijďte se dozvědět, jak si vybrat svoji vlastní tibetskou mísu. Kromě informací si hru na různé tibetské mísy vyzkoušíte. Zažijete, jaké to je nechat se zvukem opečovávat i jak zvukem pečovat o někoho jiného. Na závěr proběhne relaxační koncert nejen s tibetskými mísami, ale i dalšími relaxačnímu hudebními nástroji.

Stává se Vám?

• Býváte unaveni? Někdy jste dokonce unaveni, aniž vlastně víte proč?
• Stává se Vám, že na odpočinek není čas? Či dokonce, že odpočíváte, ale odpočinutě se stejně necítíte?
• Tak nějak se Vám děje, že odbíháte k činnostem, jste roztěkaní a prokrastinujete?
• Uvědomujete si, že Vaše reakce vůči okolí nejsou úplně fajn? Že býváte podrážděná/podrážděný či roztěkaná/roztěkaný?
• Už jste si s leknutím uvědomila/uvědomil, že s pamětí to není takové jako dříve?
• Vnímáte, že bývá Vaše tělo ztuhlé a leckdy, přestože cvičíte či chodíte na masáže, zlepšení se nedostavuje?

Ono se to víceméně stává asi každému z nás. Někdy více, někdy méně. Pak je skvělé vědět, jak na to.

Jednou z cest, jak si pomoci, relaxovat a dobíjet baterky je vědomá práce s hudbou.

Zvuk dokáže kouzlit. Kouzlit a léčit. Kromě pozitivních reakcí těla, které zvuk vyvolává, dochází i k emočnímu zklidnění, psychické vyrovnanosti i duchovnímu posunu. Aby se to však dělo, musí zvuk a práce s ním plnit určitá pravidla.

Přijďte si užít krásný zvukový zážitek! A i se díky zvuku tibetských mís naučit novým dovednostem.

• Přijďte se naučit větší pozornosti a koncentraci.
• Přijďte se naučit relaxovat tak, kdy si nejen odpočinete, ale dokonce Vaše tělo spustí samoregenerační proces. 
• Pojďte poznat potenciál hry na tibetské zpívající mísy, aby Vám vlastní tibetská mísa mohla přinášet radost i užitek – pro odpočinek a vnitřní ztišení, ve Vašem pocitu pohody, spokojenosti, v procesu sebepoznání i na duchovní cestě. 

Zvuk tibetských zpívajících mís je velmi specifický, neboť je plný alikvotních tónů, na jejichž poslech nejsme příliš zvyklí. Přitom je tento zvuk tak uklidňující a harmonizující.

Jen je třeba vědět, jak na to.

Povíme si zajímavé informace o historii tibetských mís, jejich složení, historii a způsobu použití. Vysvětlíme si, jak zvuk působí na naše tělo i mysl a kde všude se muzikoterapie využívá. Zároveň si ujasníme, jaká jsou pravidla pro to, aby zvuk byl pro nás léčivý.

Pokud uvažujete o koupi vlastní mísy, ujasníte si, jak při rozhodování postupovat. A hlavně – vše si sami vyzkoušíte! Vyzkoušíte si, jak na vás působí různé typy mís, jak na mísy reagujete, a jaké to je, opečovávat zvukem někoho jiného.

Přijďte na workshop, kde bude dostatek času si o všem popovídat a vše vyzkoušet. Program bude ukončen koncertem.

Několikahodinový pobyt ve vibracích alikvótních tónů má ohromný relaxační a regenerační potenciál!

Slyšet? Poslouchat? Naslouchat

V tomto světě hluku a spěchu je pro nás obtížné dokázat poodstoupit od vnějšího dění a svoji pozornost obrátit k sobě, ke svému středu. Vědomý poslech zvuku a hudby nás tomu může naučit. Naslouchat hudbě nás totiž může přivést blíže k nám samotným, stejně tak ostatním lidem. Čím lépe dokážeme naslouchat sami sobě, tím lépe dokážeme naslouchat (a tím i porozumět) druhým.

Kate Murphy

„… dobře naslouchat znamená všímat si pocitů, které probublávají z vašeho vlastního nevědomí.“

Ke slovu přichází ticho

Bez ticha by však nebylo zvuku. Aby zvuk mohl zaznít, musí po něm následovat onen vzácný moment ticha. V tichu si více dokážeme zvědomit, jak se cítíme, jak na nás zvuk působil, jaké reakce v nás zvuk vyvolal. To vše v plné pozornosti a v bytí tady a teď. Kromě toho je ticho pro nás nejen příjemné, ale i regeneraci podporující, až dokonce léčivé.

William Penn

„Skutečné ticho je odpočinkem pro mysl; ticho je mysli tím, čím spánek tělu; je též potravou a povzbuzujícím prostředkem.“

Pojďte se naučit pracovat s tibetskými mísami.

Zároveň se naučíte naslouchat zvuku, tichu i sami sobě.

Registrace a vstupné

Nutná předchozí rezervace místa přes formulář. Vaše rezervace bude považována za platnou po uhrazení kurzovného na účet 2602059308/2010. Do variantního názvu napište „workshop mísy“.

Kurzovné je stanoveno ve dvou variantách, aneb, když si pospíšíte, tak ušetříte. 🙂

Do 8.11.2024 je kurzovné vratné v plné výši, do 15.11. ve výši 50%. V případě neúčasti na kurzu je možno za sebe poslat náhradníka. V případě zrušení kurzu ze strany organizátora je kurzovné vratné v plné výši.

Co za to získám?

• inspiraci, jak pracovat s hudbou, zvukem a tichem ve svém každodenním životě
• rady a typy, jaké zvuky či jaká hudba je pro člověka a jeho organismus nejpříjemnější
• informace, jak přistupovat k výběru vlastní tibetské mísy a jak jí rozehrát
• praxi, jak na tibetské mísy hrát, jak o sebe zvukem pečovat a jak pečovat zvukem o druhé
• praxi pro trénink prozornosti a naslouchání
• typy na meditační techniky
• koncert tibetských mís a dalších muzikorelaxačních hudebních nástrojů
• hodiny a hodiny pobytu v blahodárných zvucích a vibracích tibetských mís
• příležitost pro sdílení, vyzkoušení si různých technik a postupů, pro kladení otázek i vlastní hledání odpovědí
• čas sám na sebe, čas na plnou pozornost vůči sobě a příležitost pro opečování sebe sama